Un mes y medio desde mi última entrada y aquí volvemos a la carga.Durante todo este tiempo mi vida ha cambiado,la llegada de Vega al mundo,mi primera hija ha tenido todo mi tiempo prácticamente ocupado.
Pero no creáis que me había olvidado del blog,tengo varios proyectos y entradas en mente que espero poder realizar en próximas fechas
En cuanto a carreras,empecé a mirar alguna cerquita de casa.Me llamó la atención esta de Villaluenga de la Sagra.Un 10 km,en teoría llano,me puede servir de test.Después de un parón y una vuelta de forma progresiva a los entrenos tengo curiosidad por ver mi estado real de forma.
Hoy me acompañan Montse y Vega,ésta última para ver a su papá por primera vez correr.Ya en Villaluenga nos espera toda la familia Trainingrey.Hoy corremos unos cuantos atletas de la escuela.Por poco llego tarde,resulta que la carrera empezaba a las 10.Yo el día de antes miro el reglamento de la prueba y veo que es a las 10:30,así que llego allí a las 09:45,menos mal que me recogieron el dorsal,gracias David y Fernando.De esta forma tengo incluso tiempo hasta para calentar algo.Igual miré el reglamento del año anterior.
En cuanto al nivel de la prueba,altísimo,salvo contadas ausencias,allí estaban los mejores atletas de la provincia.Se da la salida,me pilla algo desprevenido e intento coger un ritmo decente.
Miro para delante y no veo a los que hoy me pueden servir de referencia,mis compañeros Alberto,Jonathan y Ángel.No consigo verlos,aprieto un poco y los veo a lo lejos.Han hecho una salida muy fuerte,aprieto otra vez y me pongo a su altura.
Van pasando los km y el circuito cada vez se hace mas enrevesado,curvas a izquierda,curvas a la derecha,ahora una cuestecita para arriba,ahora otra para abajo.Así entretenido sigo a mis compañeros,aunque cada vez me cuesta más.Miro gps y de 3:45 de ritmo no bajamos,mucha tela.
Si seguimos así,no voy a poder seguirlos.Es un ritmo muy fuerte para mi,queda mucha carrera.Además me noto que he perdido fuerza,de cardio y respiración voy genial,pero me falta ese puntito que he tenido durante todo el invierno.Esto es algo que vengo notando desde que volví a los entrenamientos.Lo achaco a la falta de descanso y mala alimentación desde que nació Vega.Espero que a medida que vaya creciendo la pequeñaja este aspecto vaya mejorando.
Más o menos en el km 3,decido no seguir ese ritmo,para mi suicida y decido buscar el mio propio.Por delante Ángel y Alberto y algo mas detrás y a la vista mía durante toda la carrera Jonathan.
Pasamos la primera vuelta,km 5,la verdad voy bastante fastidiado.Estoy muy agobiado por el calor y no me encuentro bien.Por un momento se me pasan por la cabeza los fantasmas para abandonar.Pero miro el reloj y veo que paso por meta en 19 minutos justos,un tiempazo.Esto me anima para continuar y ahora me centro en dar una digna segunda vuelta para bajar de 40 minutos.
Bajo ritmo y me pongo a 4 minutos el km,ritmo que voy a poder mantener hasta meta.Y no me va a ser fácil,lo paso fatal por el calor y encima en muchos momentos prácticamente voy solo por el circuito.
La última recta la hago esprintando,el reloj no se veía muy bien y pensaba que marcaba 39:51.Vamos que esprinté para bajar de 40 y después me di cuenta que en realidad el reloj marcaba 38:51 y esprinté para bajar de 39.Cosa que logro al final,38:57.Puesto 43 de la general,28 de mi categoría.
Aquí tenéis la clasificación al completo donde me alegró comprobar que dos de mis compañeros quedaron en el 1º y 2º puesto.Ángel Ronco y Ricardo Martínez Calvo,dos chavales muy jóvenes a los que aprecio mucho y a los que auguro un gran futuro en esto del atletismo.
Luego comentamos con los compañeros como había ido la carrera,la gran mayoría muy contentos con los resultados teniendo en cuenta la dureza de la prueba tanto por el calor como por el recorrido.Incluso algunos hicieron mejor marca personal.También hay que decir que según mi gps,salían unos 300 metros menos.Ahora comprendo por que sin estar en mi mejor momento de forma pude hacer un buen tiempo.Todo hay que decirlo.Aquí os dejo el TRACK de la mi carrera.Luego nos fuimos a tomar algo fresquito a una terrazita ,allí pude comprobar como me había hecho dos grandes ampollas,una en cada pie.Llega el verano,la combinación asfalto y calor es mortal para mi,ni vaselina ni leches.
Quiero dar las gracias a los organizadores de la prueba,E 3 PROMOCIÓN DEPORTIVA,salvo el error de medición de la prueba todo lo demás de 10.Así da gusto correr una carrera.
Luego nos fuimos para casa,cansados pero contentos.A pesar de no estar en nuestro mejor momento,hemos visto que no estábamos tan mal como creíamos.Ahora participaremos en alguna carrera corta de forma esporádica,seguiremos entrenando fuerte...y después del verano empezaremos a plantearnos nuevos retos.Una media en otoño,la temporada de canicross,un maratón en primavera...Estos son los proyectos de futuro.
NOS VEMOS CORRIENDO
Van pasando los km y el circuito cada vez se hace mas enrevesado,curvas a izquierda,curvas a la derecha,ahora una cuestecita para arriba,ahora otra para abajo.Así entretenido sigo a mis compañeros,aunque cada vez me cuesta más.Miro gps y de 3:45 de ritmo no bajamos,mucha tela.
Si seguimos así,no voy a poder seguirlos.Es un ritmo muy fuerte para mi,queda mucha carrera.Además me noto que he perdido fuerza,de cardio y respiración voy genial,pero me falta ese puntito que he tenido durante todo el invierno.Esto es algo que vengo notando desde que volví a los entrenamientos.Lo achaco a la falta de descanso y mala alimentación desde que nació Vega.Espero que a medida que vaya creciendo la pequeñaja este aspecto vaya mejorando.
Más o menos en el km 3,decido no seguir ese ritmo,para mi suicida y decido buscar el mio propio.Por delante Ángel y Alberto y algo mas detrás y a la vista mía durante toda la carrera Jonathan.
Pasamos la primera vuelta,km 5,la verdad voy bastante fastidiado.Estoy muy agobiado por el calor y no me encuentro bien.Por un momento se me pasan por la cabeza los fantasmas para abandonar.Pero miro el reloj y veo que paso por meta en 19 minutos justos,un tiempazo.Esto me anima para continuar y ahora me centro en dar una digna segunda vuelta para bajar de 40 minutos.
Bajo ritmo y me pongo a 4 minutos el km,ritmo que voy a poder mantener hasta meta.Y no me va a ser fácil,lo paso fatal por el calor y encima en muchos momentos prácticamente voy solo por el circuito.
La última recta la hago esprintando,el reloj no se veía muy bien y pensaba que marcaba 39:51.Vamos que esprinté para bajar de 40 y después me di cuenta que en realidad el reloj marcaba 38:51 y esprinté para bajar de 39.Cosa que logro al final,38:57.Puesto 43 de la general,28 de mi categoría.
Aquí tenéis la clasificación al completo donde me alegró comprobar que dos de mis compañeros quedaron en el 1º y 2º puesto.Ángel Ronco y Ricardo Martínez Calvo,dos chavales muy jóvenes a los que aprecio mucho y a los que auguro un gran futuro en esto del atletismo.
Luego comentamos con los compañeros como había ido la carrera,la gran mayoría muy contentos con los resultados teniendo en cuenta la dureza de la prueba tanto por el calor como por el recorrido.Incluso algunos hicieron mejor marca personal.También hay que decir que según mi gps,salían unos 300 metros menos.Ahora comprendo por que sin estar en mi mejor momento de forma pude hacer un buen tiempo.Todo hay que decirlo.Aquí os dejo el TRACK de la mi carrera.Luego nos fuimos a tomar algo fresquito a una terrazita ,allí pude comprobar como me había hecho dos grandes ampollas,una en cada pie.Llega el verano,la combinación asfalto y calor es mortal para mi,ni vaselina ni leches.
Quiero dar las gracias a los organizadores de la prueba,E 3 PROMOCIÓN DEPORTIVA,salvo el error de medición de la prueba todo lo demás de 10.Así da gusto correr una carrera.
Luego nos fuimos para casa,cansados pero contentos.A pesar de no estar en nuestro mejor momento,hemos visto que no estábamos tan mal como creíamos.Ahora participaremos en alguna carrera corta de forma esporádica,seguiremos entrenando fuerte...y después del verano empezaremos a plantearnos nuevos retos.Una media en otoño,la temporada de canicross,un maratón en primavera...Estos son los proyectos de futuro.
NOS VEMOS CORRIENDO
